止まりさえしなければ、 どんなにゆっくりでもよい
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止まりさえしなければ、
どんなにゆっくりでもよい
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とゆるく考えてます。
今朝の朝さんぽは20分。
習慣は頑張りすぎてはつづきません😌
頑張るの語源は「我に張る」
くじけそうになる弱い心を
引き締めるということだそうです。
ピンと張りつめた精神状態が続けば
ストレスになるし、
張りつめた糸がぷつんと切れる気がします。
何かに夢中になってるとき、
取り組んでる時は
ついつい頑張りすぎてしまうものですよね。
張りつめた心身を
いったんニュートラルに戻すための方法は、
・今日はここまで頑張った
・これについてはここまで頑張った
「今日」という、時間範囲
「これについて」と、タスク範囲
この2つについて
どんなに小さなことでもいいから、
ひとつふたつ、あげてみます。
このことを実践するようになってから
ずいぶん心が軽くなりました。
周りから見れば、止まって見えるかも？
ちっとも、気にする必要はありません。
どんなにゆっくりでも
ちゃんと進んでいます。
それが今を生きているということの証👍
きょうもよい1日を！
#頑張りすぎは続かない
#習慣になるまでちょっとのことを続ける
#朝散歩
#海
#朝日に感謝
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