2023.03.22 23:54今年も桜の季節がやってきましたね/桜を見上げるとなぜか心が柔らかくなる\ 桜を見上げて怒る人はいない。なぜか笑顔になります。盛り上がるような喜びではなくほわぁっと広がるしあわせ感。桜につられて、しあわせ気分。なにかにつられてしあわせに感じることも大事ですが、積極的にうれしがることはもっと大事。 些細なことでうれしがる、うれしいのハードルが低いとかうれしいの沸点が低いとかそういう人...
2023.03.06 23:50後回しグセの原因は…なかなかやる気が起こらないいまやるべきことをあと回しにしてしまうそれはわたしです🙋♀️なまけぐせが強いんだと以前は自分を責めたりしてました。 実はこれ「考えすぎ」が原因。
2023.03.05 22:37不安は不安を呼ぶという怖いはなし/不安が不安を呼ぶ法則があります。たしかに…。無理に前向きになることはないけれど不安が不安を呼ぶ。。ことは心に止めておきたいなと思います。不安になったところで、何も解決するわけでもない。。現実で落ち込んだり参ってしまうこともあるけれど、必要以上に落ち込む必要だってないはず。【不安もしあわせも、自分の心が決めること】
2023.02.19 23:03春近し🌸 カラダを動かす効果を いまさらですが、まとめてみました!/春近し🌸カラダを動かす効果をいまさらですが、まとめてみました!春が少しづつ近づいてます。 冬は基礎代謝・活動代謝共に上がっているので脂肪燃焼するには1番いい季節👍とはいうものの… やっぱり寒いとカラダ動かすのは辛い。 気温が上がると気持ちもカラダも動きやすいですね🌸 /カラダを動かす効果は体と心の2つの効果があります ●からだ的な効果 &...
2023.02.19 22:57青空に降る雪をみて思う/空想って想像とちがうの? 空想って字のごとく「空を見てなにかを想う」ことです。 こうなったらステキだなとか、こんな暮らしをしてみたいとか、 じぶんにとって都合のいいことばかりを想うわけです。 とにかく無限大にすばらしいことを想うのが「空想」なのではないかなぁ…と、 そんな空想がうまくできないとき、あらためて自分は疲れていたことを知り...
2023.02.13 22:56心を受け入れると書いて…/バレンタイン❤️愛の日でもありますね♪\ 最近知ったんですが、日本人にとって、平安末期までは愛という文字はなかったそうです。 今のように『誰かを愛おしむ』『愛する』と使われるようになったのはようやく明治時代になってからなんだとか。 それまではずっと好きでいる気持ちとかいとおしく思う気持ちはなんて表現してたんでしょう? 愛という漢字...
2023.01.29 22:37最短ルートが最も遠回りになる理由寒い毎日が続きます。肩凝りをなんとかしたい!という方が増えてます。やっかいな慢性的な痛みや状態は今すぐなんとかしたいところですがちょっとだけ視点を変えてみませんか?肩凝りだから肩をなんとかしたい!それがかえって肩凝り解消への道を遠回りさせてしまうかも…というお話です。
2023.01.29 22:20煩悩は相変わらずだけど煩悩と生きるまだまだ日々、迷うことに出くわします。 方法に迷い、道に迷い、順番に迷う…(メニューにも迷う) 『もっと良いやり方があるんじゃないか?』『しておけばよかったかもしれない』『しなければよかったのかもしれない』 といろいろ迷い、後悔することもあります。朝起きて、いつものように歩き始めたときはまだいろいろな考えが頭の中をぐるぐるしてます。 今朝の海と空。 この前...
2022.12.27 01:06喜べば喜びがやってくる/来年の前祝いを【いま】する\クリスマスが終わって街のあちこちでお正月のお飾りを売る露店を見かけます。 もうすぐ一年が終わりますね。 来年も良い年になりますように。今年はようやくそろそろとお祭りごとが復活。夏は花火大会も各地で開催されましたね。渋谷のハロウィンもクリスマスも大賑わいでした。
2022.12.21 05:19年末恒例の108回太陽礼拝/動く瞑想108回 太陽礼拝に今年も参加しました\ 年末に多くのヨガスタジオで開催される108回太陽礼拝のイベントやワークショップ。 昨年はじめて参加してやりきることができたので今年も参加。 場所は葉山の海を一望するアウトドアで。 強風に波が白く光ります。