人生最大の財産はお金ではなく体力
人生最大の財産はお金ではなく
体力です
きっぱり!!
一発逆転もないし
ある日突然つくものでもない。
一日一日を積み重ねること
無理なくできる範囲で。
これに尽きます。
幾つになってもやりたいことを
やろうと思ったら、
健康で元気な身体あってこそ。
「人生においての
最大の財産は、
健康な身体であること」
をひしひしと感じる今日この頃です。
体力というと運動する、
スタミナがあるといった
行動体力や持久力を思い浮かべがちですが、
それ以外にも
免疫を司る防衛体力・
メンタルを支える体力もあります。
行動も、思考も、
人付き合いにも、
実は体力が必要です。
考えごとというのは思いのほか
体力を消耗しますよね。
なんだかぐったりする…ことって
ありますよね。
体力をつけるといえば
筋トレ、有酸素運動、
スタミナアップのための食べ物や
免疫力アップのための食事に気をつけたり…
やること、やった方がいいことが
たくさん出てきます。
でもいちばん基本になるのは睡眠。
何をするか？ではなく、
何もしないで『とにかく寝る』。
実はこれが一番難しかったりします。
ちゃんと寝る!
この一週間の目標にしてみます。
今日は曇り空
寒さも一段と厳しい感じです。
太陽の光が恋しい😢
陽の光の中にいるしあわせ。
すこしづつ春はやってきてます。
#いちばんの宝物は自分のカラダ
#毎日ちょっとづつ積みあげる
#習慣
#いまの趣味は快適な睡眠をとる工夫をすること
0コメント