青空の下で深呼吸できるしあわせ
ヨガをリスタートして3年目🧘♀️
コロナでレッスンがお休みになって、
時間に余裕ができたので
セルフメンテナンスの
ストレッチとして始めたのに、
今や体だけでなく、
自分の心のケアとしても
欠かせないものになってます。
私はヨガを、
体の調子を整えるもの
心の調子を整えるもの
そして、ちょっとスピリチュアルに
つながるアクティビティだと思ってます。
ヨガって、強度の強い運動ではないけど、
自分が思った通りに体を動かせること、
これって本当にありがたい。
ヨガが朝できるという自由。
自分が好きなことを楽しめるという自由。
ありがたい。
感謝って本当に大事な気持ち。
人にだけではなく、
ヨガということ、
ヨガができる時間にも感謝すること。
感謝できるということ。
これって本当に素晴らしいし、
恵まれているとつくづく思います。
青空すぎる青空✨
今日も良い一日を！
0コメント