めーいっぱい楽しむ時間を作る!!!
どんなにカラダを動かし整えても
どんなに栄養状態を整えても
どんなに睡眠時間を確保しても
大きなストレスを抱えていると
汗がひくとともに
もやもやした気持ちが
よみがえってきたり、
せっかく摂取した栄養素が
どんどん消費されていったり
質のよい眠りを得られず
スッキリとした朝は迎えられなかったり
ストレスって
精神的なものだけではないけれど
やっぱり
ストレスを溜めない
自分を満たす時間はとっても大事なこと。
めーいっぱい楽しむ時間を作る!!
ここは
【確保・死守】
と言ってもいいくらい。
先日行った初✨ムーミンバレーパーク
アンブレラスカイ☂️
「イマジネーションの気球に乗って、
どこにでも飛んでいこう」がテーマです。
ついつい下を見がちだけれど、
こうしてずっと上を見上げて
歩くだけで心まで上向きに⤴️
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