けっきょくのところ健康とは？
今日 こんな投稿を読みました。
長文なんですが、ほんとにそうだなぁと思ったので
こちらにもシェアします。
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「健康」というのは
単に病期ではないことを
指すものでは、ないですよね。
人それぞれに
「健康」の概念というか
定義があると思います。
私は30代半ばのころ
「健康って何だろう？」という問いを
初めて持ちました。
それまでは
運動できることを健康とか
運動さえしていれば健康でいられる！
とさえ思っていたのですが
年齢を重ねていく中で
「あれ？もしかしたら
そうではないのかも！？」
・・・と思うようになったわけです。
それから見つけた答えは
心と体の調和がとれていること！
体の調子も
心の調子も良いこと！
それが
健康には大切なんだ！
と思うようになりました。
そして50代に入ると
また再び
改めて「健康」について
考えることになったのです。
50歳からの健康に大切な
キーワードは
時間・お金・生きがい・より良い人間関係
この４つ
と、それらのバランス。
いくらお金が沢山あっても
孤独だったり
生きがいも無い人生は
私が目指す健康的な人生とは程遠いです。
また時間に追われる働き方で
家族とのすれ違いが生じたり
ストレスを感じる人間関係の
環境の中で仕事をするのも
50を過ぎてからはキツイです。
そして
年齢を重ねるほど
医療のお世話になることも増えるし
体のメンテナンスにも
お金はかかります。
体に良い食事をしようと思うと
決して安くはありません。
※高いものばかりを食べれば健康
という意味ではありません。
別の言い方をすると
「お金で健康を守れる時代」
だというわけ、ですね。
そして50代以降になると
お子さんがいるご家庭も
どんどん自立していくため
夫婦だけの生活になりますが
そんな生活の中で
一番一緒にいる時間が長くなる
夫婦仲の良し悪しは
心身の健康に大きく影響与えます。
で
何が言いたいか！？というと
人生の節目に
ふと立ち止まり
生き方・在り方・働き方を
新しく見直していく
ライフシフトこそが
健康的な生き方へと
つながるのではないか！？
とおもうようになりました。
働き方
お金や時間の使い方
パートナーシップなど
これからの生き方・在り方
などを見直す
「ライフシフト」
が大切だな！って思う、
中でも大切な人との
人間関係
それが50歳以降も
美しく健やかに
歳を重ねていくためには
究極の健康法だと
私は思うんですね。
ハーバード大学の
75年間にわたる
「人生の幸せ」に関する研究では
健康で幸せな80代の人の
50代を振り返ると
コレステロールの数値より
当時の人間関係の満足度が
大きく関係していたと
わかったそうです。
つまり
50歳で最も幸せな
人間関係にいた人が
80歳になっても一番健康だった、と。
.
.
いま50歳かどうかは問題ではないですよね。
今から
今だからこそ
ですね。
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