今日はなんの日？
10月20日は、「プロテインの日」。
ほんとうに、いろいろな日があるものですね。
今朝もオンライン朝ストクラスから
スタート。
朝の30分という短くも貴重な時間に
ご参加いただき感謝です。
動画とはちがって、
画面越しでもみんなが顔を合わせ、
(もちろんカメラオフでもOKです)
『おはよう』と挨拶すること。
クラスの時間にあわせて、スマホやPCの前に座ること。
毎日のカラダの調子を自分で知ることができること。
続けると続けたぶんだけ、
心とカラダの健康をすこしづつ積み上げてる実感があります。
毎日の積み上げは0.1%と
変わってる実感はなくても1年続けると
その変化はなんと!!
37倍に！
無理なく習慣を作って
積み上げていきましょう♪
クラスのおしらせはLineから配信してます^^
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