その一歩が自分の人生を大きく変えるかもしれない
メリークリスマス🎄🎅
今年はどんな一年でしたか？
年末まであと6日。
コロナ禍になって
あらためて大切さに気づいたのは
毎日の生活を整えること。
あたりまえ過ぎて
何も考えず、こなしてきたあれこれが
急になくなったり、変えざるを得なくなった
生活の中で、自分のしてることをあらためて確認して、自分が心から望むものを選んでいくことにフォーカスした昨年。
今年は
昨年選んだことは
ほんとに続けていきたいものなのか？
続けられるものなのか？
を試行錯誤した一年。
続けるための心のあり方や
続けるための仕組みづくりに取り組んだ年でした。
捨てられないと思っていたものを手放したり、やっぱりやろう！とあたらめてスタートしたり、試行錯誤を続けることで気づいたことは
メンタルとカラダの変化
メンタルが安定し、強くなっていくと
ここまでカラダも変わるのかと驚きます。
しなやかに強く
というのはバレリーナやヨガインストラクターのような高い柔軟性のように、
目に見える表側のイメージが浮かぶ表現だれけど、
実は「しなやかに強く」を作るのは
“ 毎日の小さな繰り返しの積み重ね “
なのだと気づきます。
人生の40%は習慣で占められているそうです。
朝起きてすることから寝る前にすることまで。
意識して「こうしよう」と始めた習慣もあれば、なにげなくダラダラやっていることも習慣です。
身体にいいからと始めたことや
スキルを上げるために始めたこと。
欲望のおもむくままやめられなくなったこともいつしか身についてしまった癖のような習慣。
私のように怠け者で楽をしたがる人間は
悪い習慣はカンタンについてしまうし
良い習慣を身につけるには時間がかかります。
だからこそ、小さく続けることが大切。
やらなくていいことを思い切って捨てることも時間を作るために必要になります。
両者は入口は違うけど、出口は同じ。
いったん習慣にしてしまえば、
どちらも驚くほど自然にできています。
食べたものが自分の身体の一部になるように
毎日の習慣が自分を作っていると言う現実。
悪い習慣に作られる自分は
この先どうなるのか？
何気なくやっていること、考えていることで
ああなったり、こうなったりする。
最初から大きなものを狙いに行くと、す
なかなか踏み出せませんが、
最初は小さくてOKって思えば
意外とチャレンジできるかもしれません。
勇気を出し、一歩を踏み出しましょう。
『 踏み出せば その一歩が道となる 』
そう信じて。
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