自分に対しても思いやりを持ち、 寄り添い、優しく接してあげよう
なんだか最近やる気が出ない…😔
痩せたいけど、動きたくない…
そんな日は心が疲れているサイン
無理に動かなくても大丈夫🙆♀️
自分のダメなところばかり
フォーカスして
自分を痛めつけ始めてはいませんか？
そんな時は
相手に寄り添い思いやりや優しさで
接するのと同じように、
〝自分に対しても思いやりを持ち、
寄り添い、優しく接してあげよう”
のすすめ😀
暖かい土曜日の朝
一週間頑張った自分をほめてあげよう♪
今日も良い日でありますように✨
今日の夜は
お風呂で温まって、
少しだけストレッチして
ゆっくり休みましょう！
#寝ることで悩みのほぼ半分は解決
#快眠のすすめ
#2月も終わりです
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