3月のオンラインクラスのお知らせ
いよいよ3月ですね🌸
火曜朝からのスタートです。
土曜日2回だけ参加してみたい
方もぜひ。
続けている方は明らかに以前と違うことを実感されてます。
1日は24時間
睡眠時間を6時間として18時間。
このうちの『30分』をご自身の未来のために積み重ねていきませんか？
毎日2.7%(3%よりも少ないのです)、こうして数字で見ると実感しやすいかもしれません😃
成果をだすだめには1時間は運動しないと!
一万歩以上歩かないと(約40分かかります)!
こうした思い込みが健康習慣を作る妨げになってます。
もっと小さく、手軽に
少しづつ積んでいく…
これがいちばん成果がでるし、
リバウンドもないのです。
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質問などなどはお気軽にくださいね♪
公式ラインでほぼ毎日
心とカラダの整え方を発信してます。
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