続けることで見える景色があります
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今朝は海で太陽礼拝
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雨だったり
波浪警報がでていたりと
なかなかできてなかった朝外ヨガ練。
昨日は寒かったですね🌨
まだ気温は低めだけど
ピリッとした空気の中の朝練。
砂浜は足場が不安定だったり、
ちょっと斜めなので
ぐらぐらします。
それでも波の音と朝日を浴びながら
行うと、いつもとは全く違う感覚。
グラウンディングが少しわかったような感じです。
グラウンディング
grounding（英）
大地に根を張るように、
接地している体の部分を床などに
しっかりつけること。
または、大地とのつながりを持つこと。
きょうも良い日でありますように。
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毎日続ける練習は、
心とカラダのセルフチェックの大事な時間。
自分のためでもあり
家族や周りの人達のためでもあります。
時にサボろうかなぁ…と
むくむくわきあがるサボリ心。
でも
今日はほんの少しできるようになってるかも!
とモチベーションを上げます。
やっぱりできないけれど、
以前より10回に1回はできるようになってる。
週に一度先生のチェックを受け、
課題をいただき、あとの6日はひたすら練習。
むしろどんどん基本的なことを
飽きず、繰り返し練習する毎日。
すると
見える景色が違ってくるんです。
そう
ちょうどこの朝日が昇るような感じです。
毎日続ける健康習慣
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