まさに【運命】が変わるのです
【運動を習慣にする】って
ダイエットだったり、
ストレス解消という目的だけでなく、
自分の心とカラダの
基盤のようなものを作ること。
自分の心とカラダを大切に思うこと。
自分の可能性を信じられるようになること。
カラダは口に入るものでできてること。
食べ物だったり、
環境だったり、
周りの人たちだったり…
さらに感謝できるようになること。
そして自分はひとりではない、
と感じられること。
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ちょっとずつ
毎日続けることでしか
見えないことがあります。
マイナス◯キロ
体脂肪率マイナス◯%
筋肉量◯kgアップ
クラスのレベル…
数値化しやすいものに
気を取られてしまいがちですが、
目に見えにくいものが
いちばんのメリットなのかもしれません。
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