自分で健康な体を作り、手に入れよう
最近 街中やショッピングモールの中、
住宅街など普通の一軒家で開業したり、
ヨガのインストラクターや
パーソナルトレーナーが
自分の強みとしてメニューの一つとして
提供したり、街中には整体院がさらに増えた感があります。
整体院に通っている人も多いのでは？
実は私、インストラクターになる前は整体や
マッサージにちょっとした新車が買えちゃうくらい(笑)通ってました。
終わった後の体調の良さが病みつきになったからなんですが、二週間空けると予約日まで『あと○日！』と指折り数えるくらい悪くなり、予約をコンスタントに入れてないと不安でした。
で、ある時『これっていつまで続くんだろう。。？一生このまま通い続け、整体の先生頼りに生きていくのだろうか？』と思っちゃったんですよね・・・。
最初は整体の効果を長く持たせるために。。
自分で整えることをしていったのです。
そう、自力で整えることをしたんです。
整体に通う間隔はすこしつづあいていって、
今はリラクゼーションマッサージですらほぼいかなくなりました。
カフェや海、
自分の大好きなところへ行ったり、
満月の海岸でヨガしたり、
ベランダで瞑想したり、
ワクワクする体験をすることが一番のリラクゼーションで癒しだと感じるようになりました。
自分のカラダの日々のメンテナンスは自分で行いたい！
日々のことを人任せにして頼りっきりになってしまうのはイヤなんです。
本当の健康を手に入れたい！
日々変わる自分を知ること
自分を整えることの充実感や大切さを感じられる本当の健康ということに気付く人たちを増やして、
自分で健康な体を作って欲しい！
そう思っています。
緊急の時は整骨院や病院などにかかってもいいとは思うのですが、その後です。
大事なのは。
結局自分で動かないと、本当に強くてしなやかな身体は手に入りません。断言できます。
整骨院で整えてもらったからといって、筋力がつくわけではありません。
私たちの身体を支えているのは【筋肉】
正しい筋肉の位置で鍛えることが整骨院で整えた身体を維持できる方法。
自分で自分の身体を整える。
ヨガ・ストレッチは本来あるべき私たちの骨格の形に戻していく方法です。
重力に負けない身体を作っていきます。筋肉を整えるだけでなく、呼吸器や内臓、神経、脳にまで影響を与え、心まで整えてくれる素晴らしい方法です。
今週からは10月に入ります。
寒さに向かう時期に
カラダを整えていきましょう！
10月のスケジュールは明日アップします♪
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