パーソナルクラスへようこそ
わたしが毎朝実践しているヨガと瞑想は
体と心を休ませ、この両方を元気に保つためのもの。
体内の毒素を排出しやすくなったり、
基礎代謝が上がり、
不調を感じても長引かせることなく
風邪もこのところ何年もかかっていません。
また、ヨガを習慣の一つとして
継続していると、
標準体重を著しく超えている場合、
自然に体重が減少傾向が現れ始めるとも言われています。
今まで色んな美容健康法を試してきましたが、心を穏やかに保つ瞑想(メディテーション)は、
心とカラダの健康に効く
最強の健康法のひとつ！
今の時代、色んな情報が無料で手に入ります。
知識だけ豊富になり、
何をいつどれくらいしたらいいのか、
結局のところ、
中途半端になって成果に繋がっていない人も多い気がします。
かつての私もそうでした。
目標を明確にし、
朝のルーティーン、
日中から寝るまでの間
何に意識を向け過ごしたらいいのか、
あなたの夢や目標に向け
全力でサポートさせて頂きます。
ぜひ私のパーソナルクラスへ✧*。
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