朝の時間を特別なものに
ヨガで神聖視される時間帯は夜明け前と日没後で、この時間の大気には特別な霊力がみなぎっているとされます。特に日の出前の96分はブラフマムフールタと呼ばれ、空気が澄み自然のエネルギーに満ちた神聖な時間です。静かに瞑想をするのに最も適した時間帯です。
今朝の朝ストヨガクラスは
太陽が昇る少し前からスタートして
太陽礼拝を昇る太陽と一緒に行いました。
ちょっとひんやりと寒いの朝の空気の中
ゆっくりゆっくり体を目覚めさせて
呼吸と動きを連動させて行う太陽礼拝は
なにか神聖で特別な感覚があります。
朝日が昇るその神々しい光を全身で浴びていると自然とのつながりを感じます。
そこにいること、生かされていることを心から感謝できる時間です。
とても静かだけれどパワフルなエネルギーが全身に満ちてきます。
朝の時間を特別なものに。
10年後の自分へのご褒美に運動習慣を。
# エネルギー # 太陽礼拝 # 瞑想 # ヨガの知識 # 神聖な方角
#ブラフマムフールタ
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