ヨガのほんとの意味は？ノンストレスヨガ®︎の12月のお知らせ

YOGAとは

肉体と精神と魂をつなぐこと
　

ヨガという言葉：
「縛る」「結ぶ」「結びつける」
「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」
「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来してます。

また、「結合」とか
「交わり」を意味する。
（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
　

今日も笑って
あなたはそのままで輝いています。
　

OM shanti shanti shantih…
12月のノンストレスヨガ®︎

日曜日の朝の
自分の心とカラダに向き合う時間
オンラインなので移動のわずらわしさなしです。

ヨガが苦手な方でも大歓迎です。

カラダを動かすためのコツや心持ちにも
アプローチしていきます。

心とカラダのつながりを待つこと

今朝は小雨が降っていて肌寒いですね。日曜日の朝はノンストレスヨガ®️クラス。ゆっくり体を動かしていくと平日の朝クラスとはちがった充実感、気づきがあります。体験してみたい方はお知らせ下さいね。(体験は無

Dance Fit Japan

パーソナルクラスへようこそ

わたしが毎朝実践しているヨガと瞑想は体と心を休ませ、この両方を元気に保つためのもの。体内の毒素を排出しやすくなったり、基礎代謝が上がり、不調を感じても長引かせることなく風邪もこのところ何年もかかってい

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わたしたちの体は唯一無二のもの。

（先日オンライン座談会としてお話した内容をまとめてます。朝のオンライン スト＋トレクラスではクラスの前にその日のテーマをお伝えしてます)この時取り上げたのが・湿布を貼ることについて・コーヒーは結局のん

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\\【運動】は【運】を動かすもの。 こころとからだを動かす毎日を フィットネスを通してサポートします// レッスン1.5万回超 介護予防運動指導員　 認知症サポータ　 健康経営アドバイザー #touchaero 契約ライダー#横浜#フィットネスインストラクター#zumba

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